Conseil : Prendre 3 comprimés par jour, soit 1 comprimé le matin, 1 le midi et 1 le soir, à avaler avec un verre d’eau.
La cure est à commencer dès le 1er jour des règles, pendant 5 jours consécutifs.
Précaution emploi : réservé aux adultes et aux adolescentes dès 12 ans. Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Tenir hors de portée des jeunes enfants. Les compléments alimentaires doivent être utilisés dans le cadre d’un mode de vie sain et ne peuvent se substituer à une alimentation variée et équilibrée. À conserver à l’abri de la chaleur et de l’humidité.
Conseils hygiéno-diététiques : il est conseillé de limiter les excitants comme le café, l’alcool et le tabac. Pratiquer une activité physique régulière (marche, natation, yoga…) favorise la relaxation. Réduire les sources de stress et dormir entre 7 et 9 heures par nuit permet de mieux vivre cette période. Un massage doux du bas-ventre peut également contribuer au soulagement.
